קטגוריה כוח

הנוסחה לארוחת הבוקר המושלמת עבור עליזות ומצב רוח טוב
כוח

הנוסחה לארוחת הבוקר המושלמת עבור עליזות ומצב רוח טוב

מהי ארוחת הבוקר המושלמת? הנוסחאות של תזונה בריאה דיאטות, נראה שיש מספר אינסופי, אבל המפורסם ביותר מהם - "לאכול ארוחת בוקר עצמך, לחלוק ארוחת צהריים עם חבר, ולתת ארוחת ערב לאויב." ולמרות המוני של תיאוריות מודרניות, היא - מכירים באופן מכאיב לכל אחד ממש - עדיין גורם לביטחון הרב ביותר.

קרא עוד
כוח

10 מוצרים עבור עור בריא קורן

עם מוצרים אלה, אתה כבר לא צריך את הבסיס. אתה מה שאתה אוכל - אנשים מדברים די. אכן, התזונה שלנו כתוב על המצח שלנו. להתמכר בערבים עם תפוחי אדמה מטוגנים ומשקאות מוגזים - לחכות פצעונים קבוצת הבוקר על הפנים שלך. צפה בתזונה שלך - להיות הבעלים הגאה של עור יפה מטופח.
קרא עוד
כוח

10 מוצרים לשיפור הבריאות

מה לאכול כדי להיות פרודוקטיבי אפילו בסתיו. סתיו הוא הזמן המסוכן ביותר של השנה, כאשר אנשים רבים נוטים מלנכוליה, אובדן כוח, מצב רוח נמוך וביצועים נמוכים. במצב זה, הולך לעבודה ומבצע משימות רבות הוא כמעט בלתי אפשרי. החדשות הטובות הן כי על ידי הוספת אלה 10 מזונות לתזונה שלך, תוכל לשמור על גישה חיובית ועליזות על יום סתיו משעמם ביותר.
קרא עוד
כוח

10 מוצרים שימושיים ביותר עבור תושבי המטרופולין

דיאטה מוכשר מסייע לרמות את ההשפעה של עיר גדולה. החיים בעיר גדולה הם הזדמנות נהדרת, אבל גם מבחן בריאותי רציני. מתח עצבי מתמיד, רעש, רעש, חוסר אוויר צח לרוקן את המשאבים של הגוף, לגנוב אנרגיה, להשפיע על המראה. ההחלטה הנכונה היא לעבור למרחק ללא רבב מבחינה סביבתית, אבל בואו נהיה מציאותיים - הרוב צריך לחיות בערים.
קרא עוד
כוח

3 משקאות נגד הפרעות הורמונליות

החומרים בהרכב של משקאות אלה מספקים לגוף את כל החומרים הדרושים לאיזון הורמונלי. הפרעות הורמונליות כרוכות בתוצאות לא נעימות: עליה במשקל, מחלות גניקולוגיות, מצב מדוכא, בעיות עור, הפרעות במחזור החודשי וזה לא הכל.
קרא עוד
כוח

13 מזונות עשירים בסידן

מה לאכול כדי למנוע מחסור של סידן בגוף? סידן הוא אחד המרכיבים החשובים ביותר לבריאות שלנו. הוא האמין כי הוא מעורב בחיזוק השיער והשיניים. כן, אבל זה לא היתרון היחיד שלה. סידן חשוב לעבודה יציבה של מערכת העצבים, איזון הורמונלי, חיסול טבעי של מתכות מזיקות מהגוף, שינה קול, ובריאות טובה בכלל.
קרא עוד
כוח

13 מזונות עשירים באשלגן

מה לאכול כדי למנוע חוסר אשלגן בגוף? במאמר האחרון, אמרנו לך מה מזונות שאתם אוכלים יעזור לשמור על רמות סידן נורמלי. היום נדבר על אלמנט שימושי נוסף - אשלגן. אשלגן הוא אחראי על הביצועים הטובים של המוח, ריכוז טוב והעשרה של תאי המוח עם חמצן.
קרא עוד
כוח

4 מוצרים אידיאלי עבור איורוודה טונוס

לאכול מזונות אלה כדי לשמור על הגוף שלך בריא. הנוהג של איורוודה אומר לנו שאנחנו יכולים לשפר את הגוף שלנו לשמור על הגוף שלנו במצב טוב, בזהירות צופה מה אנחנו אוכלים. תאריכים ותאנים מוערכים כמקור אנרגיה מצוין. תאנים מכילים חלבונים, פחמימות, נתרן, אשלגן, סידן, ברזל, נחושת, מגנזיום וזרחן.
קרא עוד
כוח

4 מוצרים לאיזון המערכת ההורמונלית

רקע הורמונלי בריא עושה אדם קורן ומושך. רוב האנשים אינם רואים את הקשר בין המערכת האנדוקרינית לבין המזון שהם אוכלים. מסיבה כלשהי, דיבורים על הורמונים קשורים רק בגיל ההתבגרות, הריון וגיל המעבר. אבל אנחנו לא יכולים לזלזל בתפקיד ההורמונים ברווחת היומיום שלנו.
קרא עוד
כוח

3 מרעלים מרק גמילה לניקוי האביב

אידיאלי מתכונים עבור אלה שרוצים להיפטר רעלים ורעלים על ידי האביב. החורף נראה סוף סוף נסוג. השמש הציצה החוצה, באוויר עמד ריח באביב, והציפורים ברחוב היו מלאות. כל התנאים נוצרים על מנת להתעורר ממצב תרדמה ושוב לקחת אורח חיים פעיל! אם אתה רוצה להיפרד אלה קילוגרמים מיותרים, סיגים ורעלים שנצברו במהלך החודשים הקרים, אנו מציעים לך לארגן detox.
קרא עוד
כוח

5 כללים עבור מטבוליזם מהיר

פעולות המסייעות לך לאזן תזונה ולשכוח לספור קלוריות. השימוש במזונות מסוימים יש השפעה חיובית על בריאות ומאיץ את חילוף החומרים. בצע את 5 הכללים כדי לשפר את העיכול. לצרוך פחות מזונות עשירים אומגה 6 הרבה אומגה -6 נמצא במזונות מטוגנים, מזון מהיר, ממתקים, רטבים החנות.
קרא עוד
כוח

5 חטיפים אתה יכול לסמוך על

חטיפים טעימים ובריאים יסתלקו מרעב ומחשבות על שוקולדים. חטיפים הם בעלי חשיבות רבה עבור מי לצפות המשקל שלהם. אמנם לא הוגן הם מקבלים תשומת לב מועטה מדי, שרובם הוא בילה על תכנון שלוש הארוחות העיקריות. אבל זה חטיף טעים ובריא - המפתח להצלחה.
קרא עוד
כוח

5 אפשרויות ארוחת בוקר בריאה

אנחנו מתחילים את היום בצורה נכונה - עם ארוחת בוקר טעימה ובריאה! ארוחת הבוקר היא עדיין הארוחה המסתורית ביותר מבחינת התזונה. אני צריך לאכול ארוחת בוקר מתי, מה? תיאוריות רבות מתרבות מדי יום ומציעות את תשובותיהן. מישהו מציע שיבולת שועל, מישהו מתנגד, ואין קץ באופק על סכסוכים אלה.
קרא עוד
כוח

6 טיפים מאנשים לרדת במשקל

אנשים אלה סבלו מעודף משקל, אך התמודדו בהצלחה עם זה. זה מה שהם ממליצים. מישהו אורח חיים בריא צריך לעלות במשקל, מישהו - להפסיד. אם אתה שייך לקטגוריה השנייה של אנשים, אז אתה בטח יודע שיש הרבה המלצות תזונתיים באינטרנט כי סותרים זה את זה ולא תמיד עובד.
קרא עוד
כוח

5 מוצרים במוח

שימו לב לכל העוסקים בפעילות הנפשית. מחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת Journal of Gerontology: מדעי הרפואה, מצא כי כוס מיץ סלק, שיכור שעה לפני האימון, מאט את תהליך הזדקנות המוח. זה משפר את התפקוד הקוגניטיבי, מקדם את הרוויה של המוח עם חמצן ומשמש כמניעה של מחלות רבות.
קרא עוד
כוח

6 מוצרים עבור תרגול יוגה מושלם

מה לאכול לפני תרגול כדי לטעון את הסוללות? אנחנו מספרים. אכילה לפני האימון או לא לאכול היא השאלה מול מתרגלים רבים מרחבי העולם. כמובן, ברור שעדיף להתאמן בבוקר על קיבה ריקה. אבל מה אם העיסוק שלך מתחיל ב -12 בצהריים? אין זה סביר כי לא תוכל לאכול את שלוש שעות לפני הפרקטיקה, ולאחר מכן להתאמן במשך שעתיים במרץ נמנעים מאכילת מזון עוד חצי שעה עד שעה, כך פירות השיעורים נספגים מקסימלית.
קרא עוד
כוח

13 מזונות עשירים בויטמין A

אילו מוצרים מכילים את הוויטמין העיקרי של היופי? רבים רואים את זה ויטמין יופי, שכן הוא מי אחראי על האטרקטיביות שלנו. מצב השיניים, השיער והציפורניים תלוי בזה. זהו נוגד חמצון רב עוצמה, כלומר הוא מגן עלינו מפני הזדקנות מוקדמת מראה משעמם. ויטמין A שומרת על חסינות ומשקל נורמלי, מה שהופך אותו הכרחי עבור אלה המעוניינים לרדת במשקל.
קרא עוד
כוח

5 מתכונים צמחוניים טעימים

מתכונים צמחוניים שימושיים ישכנע אותך כי צמחונים יכולים לאכול טעים ומגוון. צמחונים אפויים חדשים לעתים קרובות תוהה: מה אני אוכל? למרבה המזל, האפשרויות הן הרבה יותר ממה שזה נראה במבט ראשון. אנו מציעים לכם 5 מתכונים צמחוניים טעימים אשר ישכנעו אתכם כי צמחונים יכולים לאכול טעים ומגוון, יתר על כן - זה פשוט מאוד וזול.
קרא עוד
כוח

6 מוצרים עבור סקס טוב

מוצרים אלה יביא הנאה לרמה חדשה. כשזה מגיע לארוחת ערב אינטימית, כולם מייצגים מיד את הנרות, אורות עמומים ופלייליסט סקסי. כמה אנשים חושבים על התפריט! אם אתה רוצה להפוך את הערב עם המאהב שלך בלתי נשכחת, ודא כי המוצרים הבאים על השולחן: אספרגוס.
קרא עוד
כוח

6 סיבות לדחות את הטלפון החכם בזמן אכילה

הדרך בה אנו אוכלים חשובה בדיוק כמו מה שאנחנו אוכלים. הדרך בה אנו אוכלים חשובה בדיוק כמו מה שאנחנו אוכלים. נסו ללכלך כל פיסת מזון לפחות 20 פעמים והניחו מזלג על השולחן בין הנשיכות - ותהיו מופתעים מהמהירות שבה אתם מקבלים מספיק וכמה מרוצים אתם מרגישים פיזית ומוסרית.
קרא עוד
כוח

6 מזונות מלחץ ועצבנות

מוצרים אלה מכילים מגנזיום ואבץ, אשר אחראים למצב רוח טוב. בזמנים של לחץ, לעתים קרובות אנו מתגעגעים למזון לא בריא, אך טעים המשפר את מצב הרוח שלנו. צ 'יפס, גלידה, סופגניות ... למרבה הצער, האפקט המופלא שלהם נמשך רק לזמן קצר, בטווח הארוך הם גורמים נזק גדול לבריאות שלנו רק להחמיר את בריאות כבר לקויה.
קרא עוד
Загрузка...