איורוודה

3 עקרונות של איורוודה שישנה את חייך

כאשר אנו מתחילים לפעול לפי העקרונות הללו, אנו נעשה את הבחירה הנכונה במודע וללא מאמץ.

כמה פעמים אתה מרגיש שמשהו לא בסדר בחיים? אתה מרגיש עייפות מתמדת, הכל נופל לידיים שלך, בעוד בדיקות רפואיות המדינה כי אתה בריא לחלוטין.

במקרים כאלה אתה מרגיש את חוסר האונים המוחלט שלך. אנשים מסביב מנסים לעודד, הם אומרים: "לא להיות עצוב", אבל אתה ממשיך להיות במצב מפורק.

ביוגה, תחושת העצמי בחלל קשורה בחוסר איזון בין הדושות והצ'אקרות - תנאים שבהם כוח החיים אינו מסתובב בחופשיות ולכן מעורר בעיות רבות. איור ודה היא השיטה המסורתית של הרפואה ההודית, שמטרתה לחסל את בלוקים להביא אנשים בחזרה להרמוניה. המטרה שלה היא להחזיר את האיזון.

מחלות אינן מתעוררות בגוף הרמוני, אדם מרגיש חופשי וקל. שלא כמו הרפואה המערבית, אשר מטפל במחלות שכבר הביעו, איורוודה עוסקת במניעה ומרפא את האדם כולו. שלא כמו דיאטות מערביות, שמטרתן העיקרית היא לאבד משקל עודף וליצור דמות אידיאלית, האיורוודה מנסה לשפר את העיכול (או להבעיר אש העיכול).

איורוודה פועלת לא רק עם הפיזי, אלא גם עם המצב הפסיכולוגי, היא מכבדת את הרגשות שלנו ומאמינה שמצב רוח רע הוא סימן למחלה, לא חולשת אופי.

כדי להיות בריא, אתה צריך לעקוב אחר שלושה עקרונות החיים - מקל על מתינות במזון, לקבל מספיק לישון להשתמש באנרגיה מינית בתבונה. זהו הבסיס של איורוודה. אנו מנתחים אותם בפירוט רב יותר.

  1. מזון לדברי איורוודה, כל הבעיות מתחילות בשל הפרעות במערכת העיכול. אם אתה רוצה להרגיש טוב, אתה צריך לאכול מזון טרי, בצע את הכללים של תאימות מזון, וגם לאכול מזונות מסוימים בזמן הנכון. כאשר אנו לתפוס בעיות, לאכול מזון מהיר, לאכול בלילה, העיכול שלנו סובל מעורר מחלות אחרות. וזה הגיוני, בהתחשב בכך שהאוכל הוא הבסיס לקיומנו. איור ודה לא סופר קלוריות - כאן אתה יכול לאכול לחם אם הוא טרי עשוי מוצרים טבעיים. תשומת הלב משולמת למאפייני המזון, תכונותיו - קור / חום, קלילות / כבדות, יובש / לחות). לאחר שהגדרת את החוקה שלך (dosha), תוכל ליצור את הדיאטה כי לאזן אותך, ולא להיפך.
  2. שינה לאדם המודרני יש בעיות ברורות עם השינה: הוא לא יכול להירגע, הוא מעונה על ידי נדודי שינה וסיוטים, הוא לא מקבל מספיק שינה ומתעורר בקושי. לפיכך, יש מחלות כגון דיכאון, השמנה, סוכרת ועוד. אבל זה שווה להתאים את החלום שלך, כפי שאתה להפוך הן חיצונית והן פנימי - יהיה לך מראה בריא, תחושה של קלילות. במהלך השינה, אתה משוחרר מרעלים, לשחזר את הרקמות של הגוף הפיזי (אשר שימושי אם אתה בפועל יוגה או פעילויות פיזיות אחרות).
  3. סקס ניהול נכון של האנרגיה המינית פותח מקור של כוח חדש ויצירתיות בלתי נדלית אצל אדם. יש מתרגלים הרואים בעקרון זה מנקודת מבטו של הבראהמכריה - התנזרות מינית. אבל זה חל על אלה שבחרו את הדרך של היוגי. אם אתם חיים חיים ארציים יותר, ניתן לפרש אותם כדלקמן: פעילות מינית מתונה, יחסי מין עם שותף אהבה רגיל, תשומת לב לבריאותם של איברי המין וההיגיינה.

כאשר אנו מתחילים לפעול לפי העקרונות הללו, אנו נעשה את הבחירה הנכונה במודע וללא מאמץ. תאר לעצמך חיים שבהם אתה באמת אוהב סלט ירוק, ולא המבורגר שמן, שבו אתה מתעורר במצב רוח טוב ללא שעון מעורר, ולא לצפות בטלוויזיה עד שלוש לפנות בוקר. אתה מתחיל להבין שהבחירה הנכונה מעצבת את חייך המאושרים. זהו איובדה - מצב של הרמוניה ושביעות רצון.

למד כיצד לשפר את בריאותך עם סודות היוגה ואיורוודה.

קורס וידאו "יוגה ואיורוודה לבריאות האישה"

6 שיעורי יוגה ו 7 הרצאות וידאו עם מרינה Kruglova ו בוריס Ragosin.

צילום: sophie.jaffe / instagram.com

צפה בסרטון: עיסוי באשקלון - התקשר עכשיו 077-2231903 (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Загрузка...