תרגול יוגה בבית

כוחו של המנטרה OM

לשיר את המנטרה OM 108 פעמים - ולמלא עם כוח חדש ואנרגיה!

OM (AUM) הוא אולי המנטרה המפורסמת ביותר. זה נחשב אוניברסלי ולעתים קרובות לפרש כסמל של השילוש האלוהי: ברהמה. Vishnu, שיווה. הצליל של AUM מקודש בהינדואיזם. בנוסף לאישוש השילוש הוודי, הצליל עצמו נחשב למנטרה הגבוהה ביותר, המסמלת את המציאות הגבוהה ביותר ואת היקום ככזה.

באופן מסורתי, מורים יוגה להתחיל שיעורים עם שירה OM מנטרה. כאשר ביקרתי בשיעור היוגה הראשון שלי, מראה האנשים המקפלים את זרועותינו ושר קולות לא מובנים לא גרם דבר מלבד צחוק בי. אני חושב שאני לא היחיד ששירת המנטרות עושה רושם כזה כשנפגשנו לראשונה. עם הזמן נעשיתי יותר ויותר בעולם היוגה, וקריאות המנטרות חדלו להיראות כל כך מגוחכות. הבנתי את המשמעות והעומק של התרגול הזה. בואו נראה מה היתרונות בפועל של מנטרה OM מביא לנו.

ראשית, הנוהג של מנטרות הוא ללא ספק היתרונות שלנו הגוף הפיזי. במהלך שירה של המנטרה אום, רטט מתרחשת באזור החזה, מה שגורם לממברנות הריאות לרטוט ומקדם חילופי גז טובים יותר. שרירי מערכת הנשימה מתחזקים. גם בגלל רטט איברים עיסוי עצמימושפעים ברקמות העמוקות ביותר תאי עצבזה מגביר את זרימת הדם. בלוטות אנדוקריניות מעוררות: בלוטת יותרת המוח, בלוטת התריס, בלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה, בלוטות המין.

שירה אום נותן נהדר אפקט מרגיע. הגוף בהדרגה מרגיע, ועם זאת את מערכת העצבים נרגע. בהדרגה, האיזון הרוחני חוזר אלינו. כאשר אתה חווה דיכאון, לשיר מנטרות OM מאה ושמונה פעמים, ואתה תהיה מלא כוח ואנרגיה חדשים.

ההקצבות הקצובות של המנטרה הזאת הופכות את המוח ליותר רגוע ומרוכז. עזרו להיות קשובים יותר במהלך היום. תרגול אום מנטרה לפני השינה, אתה שם לב איך זה עוזר להיפטר מחשבות ארציים לכוון לישון.

במונחים של אנרגיה, את הצליל של OM יש אפקט ניקוי. על ידי אמירת המנטרה AUM, אנו עושים לא רק הגוף הפיזי שלנו רוטט, אלא גם את הגוף האנרגיה. הצ'אקרות והערוצים שדרכם זורמים אנרגיית האנרגיה, חוסמים את המחסנים והלחציים. זה עוזר להעלות את ההכרה לרמה גבוהה יותר. שינון קבוע של המנטרה OM (AUM) מסייע להסיר את כל המכשולים לצמיחה רוחנית.

צילום: istockphoto.com

צפה בסרטון: BE RICH with BIG MONEY $ Kubera mantra Laxmi ॐ Powerful Mantras Meditation Music PM 2019 (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).

Загрузка...