מומלץ מאמרים מעניינים

כוח

6 טיפים מאנשים לרדת במשקל

אנשים אלה סבלו מעודף משקל, אך התמודדו בהצלחה עם זה. זה מה שהם ממליצים. מישהו אורח חיים בריא צריך לעלות במשקל, מישהו - להפסיד. אם אתה שייך לקטגוריה השנייה של אנשים, אז אתה בטח יודע שיש הרבה המלצות תזונתיים באינטרנט כי סותרים זה את זה ולא תמיד עובד.
קרא עוד
כוח

3 מרעלים מרק גמילה לניקוי האביב

אידיאלי מתכונים עבור אלה שרוצים להיפטר רעלים ורעלים על ידי האביב. החורף נראה סוף סוף נסוג. השמש הציצה החוצה, באוויר עמד ריח באביב, והציפורים ברחוב היו מלאות. כל התנאים נוצרים על מנת להתעורר ממצב תרדמה ושוב לקחת אורח חיים פעיל! אם אתה רוצה להיפרד אלה קילוגרמים מיותרים, סיגים ורעלים שנצברו במהלך החודשים הקרים, אנו מציעים לך לארגן detox.
קרא עוד
תרגול יוגה בבית

7 אסנות לקוביות עיתונות

אשר ניתן לתרגל ממש על החוף. כאשר אנו התנופה שרירי הבטן בעת ​​ביצוע פיתולי הבטן, אנו מתמקדים שריר הבטן rectus, שריר שטחי כי הוא אנכי על הבטן. סוג זה של תרגיל מאפשר לך לקבל בטן שטוחה, אבל לא לחזק את השרירים.
קרא עוד
מדיטציה

מדיטציה: סלח לאחרים וסלח לעצמך

לאחר שלמדנו לסלוח, אנו פותחים את לבנו ומשוחררים מעול העבר. סלחנו לאחרים, אנחנו משוחררים מכעס וזעם. מבקשים סליחה, אנו לפזר רגשות של אשמה ובושה. על ידי סליחה לעצמנו, אנו פותחים את הלב לאהבה ולאור הפנימי. מדיטציה זו מכילה את כל שלושת ההיבטים ולוקחת רק 11 דקות.
קרא עוד
למתחילים

10 יסודות יוגה בסיסית ואת היתרונות שלהם

למעלה 10 אסאנות היוגה המפורסמות ביותר והתאמנו. לפי ההגדרה של סוואמי סיווננדה, כל תנוחה יציבה היא אסאנה. המטרה העיקרית שלו היא לרכז את המוח. הצורה הגבוהה ביותר של מאסטרינג אסאנה - "אסאנה ג'איה" - היא היכולת לעמוד בתנוחה במשך 3 שעות ללא הפסקה. יש לנו מלוקט את הדף 10 של אסאנות היוגה המפורסמות ביותר מתורגל יש להשלים רשימה זו עם תיאור קצר של היתרונות של כל תנוחות.
קרא עוד
כוח

6 מוצרים עבור סקס טוב

מוצרים אלה יביא הנאה לרמה חדשה. כשזה מגיע לארוחת ערב אינטימית, כולם מייצגים מיד את הנרות, אורות עמומים ופלייליסט סקסי. כמה אנשים חושבים על התפריט! אם אתה רוצה להפוך את הערב עם המאהב שלך בלתי נשכחת, ודא כי המוצרים הבאים על השולחן: אספרגוס.
קרא עוד